胃疼厉害时可通过热敷腹部、少量饮用温开水、调整呼吸节奏、服用抑酸药物、就医治疗等方式快速缓解。胃疼通常由饮食刺激、胃酸分泌过多、胃肠痉挛、胃炎、胃溃疡等原因引起。
1、热敷腹部使用40-45℃热水袋敷于上腹部，通过热力促进局部血液循环，有助于缓解胃肠平滑肌痉挛。热敷时间控制在15-20分钟，避免烫伤皮肤。该方法适用于受凉或饮食不当引发的阵发性胃疼，若疼痛持续加重需停止热敷。
2、饮用温开水缓慢饮用200-300毫升38-40℃的温开水，可稀释胃酸浓度并中和部分胃酸，减轻对胃黏膜的刺激。饮水后保持坐姿休息，避免立即平卧。此方法对暴饮暴食或空腹引起的胃部灼痛有暂时缓解作用。
3、调整呼吸采用腹式呼吸法，深吸气时腹部鼓起，呼气时缓慢收缩腹部肌肉，每分钟呼吸6-8次。深呼吸能通过植物神经调节减轻胃肠痉挛性疼痛，尤其适用于紧张焦虑诱发的胃部绞痛。
4、服用抑酸药奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等质子泵抑制剂可快速抑制胃酸分泌，铝碳酸镁咀嚼片能中和胃酸并形成保护膜。药物需在医生指导下使用，不可长期自行服用。
5、就医治疗若疼痛伴随呕血、黑便、持续发热或体重下降，可能提示胃溃疡穿孔、急性胰腺炎等急症，需立即急诊处理。胃镜检查可明确诊断，医生会根据病因开具促胃肠动力药、胃黏膜保护剂或抗生素等治疗方案。
胃疼缓解后24小时内应选择米粥、面条等清淡饮食，避免辛辣、油腻及过冷过热食物。规律进食并保持七分饱，餐后适度散步促进消化。长期反复胃疼者需完善幽门螺杆菌检测，戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入，保持情绪稳定有助于胃肠功能恢复。
