哺乳期是指产妇分娩后开始分泌乳汁至停止哺乳的生理阶段，通常持续6-24个月，具体时长因人而异。
哺乳期从胎儿娩出后即刻开始，此时乳腺在激素变化刺激下分泌初乳。产后2-3天进入泌乳活跃期，乳汁分泌量逐渐增加以满足婴儿需求。世界卫生组织建议纯母乳喂养至婴儿6月龄，之后可逐步添加辅食并持续哺乳至2岁或更久。哺乳期持续时间受多种因素影响，包括母亲营养状况、哺乳频率、婴儿吸吮刺激强度以及个体内分泌调节能力。部分母亲因工作压力或身体原因可能提前结束哺乳，而坚持按需喂养的母亲哺乳期往往更长。
哺乳期需保证每日摄入足够优质蛋白和水分，适量增加鱼类、瘦肉、豆制品等食物。避免摄入酒精、咖啡因及可能引起婴儿过敏的食物。注意乳房清洁与正确哺乳姿势，预防乳腺炎发生。若出现乳汁淤积或乳头皲裂等问题，应及时咨询专业医师或哺乳顾问。
哺乳期肚子疼可能与乳腺炎、宫缩痛、胃肠功能紊乱、饮食不当、泌尿系统感染等因素有关。哺乳期女性出现腹痛需结合具体症状判断原因，必要时及时就医。
1、乳腺炎哺乳期乳腺管堵塞可能引发乳腺炎，表现为乳房胀痛伴随下腹部牵涉痛。典型症状包括局部红肿发热、体温升高至38.5摄氏度以上。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗，配合冷敷缓解症状。哺乳前后需彻底清洁乳头，避免细菌感染。
2、宫缩痛产后子宫复旧过程中产生的宫缩反应可能引起下腹阵发性疼痛，尤其在哺乳时催产素分泌会加重收缩。这种疼痛通常持续1-2周，可通过热敷下腹部缓解。若疼痛超过3周或伴随恶露异常，需排除胎盘残留可能。
3、胃肠功能紊乱哺乳期激素变化可能影响胃肠蠕动功能，导致肠痉挛或消化不良性腹痛。常见于摄入过多油腻食物后，疼痛多位于脐周，可伴随肠鸣音亢进。建议少量多餐，适量补充双歧杆菌三联活菌散调节菌群。
4、饮食不当食用生冷、辛辣或过敏食物可能刺激胃肠黏膜，引发脐周绞痛或腹泻。哺乳期应避免进食未彻底加热的食物，对牛奶蛋白过敏者需规避乳制品。急性期可饮用温盐水补充电解质。
5、泌尿系统感染产后抵抗力下降易发生尿路感染，表现为下腹坠痛伴随尿频尿急。需通过尿常规检查确诊，可遵医嘱服用磷霉素氨丁三醇散等药物。每日饮水量应保持2000毫升以上，排尿后注意会阴清洁。
哺乳期出现腹痛需记录疼痛部位、持续时间及伴随症状。保持规律作息，避免过度劳累，饮食以温热易消化为主，每日可进行15分钟腹式呼吸训练改善血液循环。若疼痛持续加重或出现发热、阴道异常出血等症状，应立即至妇产科就诊。哺乳期间用药须严格遵循医嘱，不可自行服用止痛药物。
