宝宝通常4-6个月可以开始添加米粉，具体时间需结合宝宝发育信号、消化能力、过敏风险和营养需求综合判断。
1、发育信号：宝宝能稳定抬头、对食物感兴趣、挺舌反射消失时，可尝试添加米粉。家长需观察宝宝吞咽协调性，初次建议选择强化铁米粉。
2、消化能力：胃肠功能成熟的宝宝排便规律，无频繁胀气或吐奶。家长需从每日1次、1-2勺开始，用母乳或配方奶调成稀糊状。
3、过敏风险：家族有过敏史的宝宝建议满6个月添加。家长需连续3天观察是否出现皮疹、腹泻等过敏反应，避免混合多种新食材。
4、营养需求：母乳宝宝4个月后铁储备可能不足，配方奶宝宝可稍晚添加。家长需选择单一谷物米粉，逐步过渡到混合蔬菜水果泥。
首次添加后密切记录宝宝反应，出现拒食或不适需暂停并咨询儿科医生，后续逐步引入其他辅食种类。
