喝豆浆的好处和坏处有哪些？

Question

喝豆浆的好处和坏处有哪些？

Answer 1

豆浆富含蛋白质、纤维素和维生素，因此长期食用豆浆可以补充营养，也可以增强人体抵抗力。但是喝豆浆要充分煮熟煮透，否则影响点蛋白质的消化吸收，严重的可能会引起中毒，可以出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀和腹泻等症状，可以根据自身情况喝豆浆，一般正确饮用没有影响的。