经常掉很多头发可通过调整饮食、药物治疗、激光治疗等方式改善。
掉发可能与遗传、内分泌失调、营养不良等因素有关。遗传性脱发通常表现为发际线后移或头顶稀疏，内分泌失调如甲状腺功能异常会导致头发干枯易断，营养不良如缺乏蛋白质或铁元素会使头发细软易脱落。调整饮食可适量增加鸡蛋、牛肉、黑芝麻等富含蛋白质和铁元素的食物。药物治疗需在医生指导下使用米诺地尔酊、养血生发胶囊、非那雄胺片等药物。激光治疗通过低能量激光刺激毛囊活性，适合轻中度脱发患者。
日常应避免频繁烫染头发，减少使用高温吹风机，保持规律作息和良好心态。
