男性不射精可能对生理和心理健康产生一定影响，主要危害包括生殖系统炎症、性功能障碍、心理压力等。长期不射精可能与前列腺炎、精囊炎、性欲减退等问题相关，需结合具体原因评估风险。
1、生殖系统炎症长期不射精可能导致精液淤积，增加前列腺和精囊的充血概率。前列腺持续充血可能诱发非细菌性前列腺炎，表现为会阴胀痛、排尿不适。精囊长期充盈可能引发精囊炎，伴随射精疼痛或血精症状。这类情况需通过规律排精缓解，必要时可遵医嘱使用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、前列舒通胶囊等药物改善症状。
2、性功能障碍抑制射精可能影响正常性反射弧的建立，导致射精阈值升高。部分人群可能出现继发性射精迟缓或功能性不射精，表现为性交时间延长但无法达到高潮。长期性压抑还可能降低睾酮水平，引发性欲减退。行为治疗结合心理疏导是主要干预方式，严重者可遵医嘱使用十一酸睾酮软胶囊调节激素水平。
3、心理压力长期刻意抑制射精可能产生焦虑、抑郁等情绪问题。部分人群因担心生育能力或性功能异常，出现自我否定等心理应激反应。配偶的误解也可能加剧关系紧张。建议通过心理咨询缓解压力，伴侣共同参与治疗有助于改善性心理状态。
4、睡眠质量下降性高潮后体内释放的催乳素具有促进睡眠的作用，规律射精有助于维持正常睡眠节律。长期不射精可能影响这种生理调节机制，导致入睡困难或睡眠浅等问题。建立健康性生活频率，配合适当运动可改善睡眠质量。
5、精子质量异常精液长期滞留可能使精子老化，增加DNA碎片率。虽然短期禁欲可能提升精子浓度，但超过7天不排精会降低精子活力。有生育需求者应保持适度排精频率，必要时通过精液检查评估质量，可遵医嘱服用辅酶Q10胶囊、维生素E软胶囊等抗氧化剂改善精子功能。
建议男性保持适度的性生活频率，既避免过度频繁消耗体力，也不应长期刻意抑制射精。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌控制力，饮食注意补充锌、硒等微量元素。如出现持续射精障碍或伴随疼痛、血尿等症状，应及时到泌尿外科就诊排查器质性疾病。心理因素导致的问题可通过性心理咨询逐步改善，配偶的理解和支持对恢复有重要作用。
