晚上游泳后失眠怎么办呢？

Question

晚上游泳后失眠怎么办呢？

Answer 1

晚上游泳以后出现失眠这种情况，应该和疲劳是有关系的，出现失眠需要注意有没有头晕头痛多梦等神经衰弱的症状，一般出现失眠跟思虑过度或者是心情不好都有关系，一定要排除心理压力，可以通过口服镇静催眠药来治疗，也可以服用中成药辅助治疗，注意不要再剧烈活动，避免劳累。