女性性冷淡可通过心理疏导、激素治疗、生活方式调整、药物治疗及伴侣共同参与等方式改善。性冷淡可能与心理压力、激素水平异常、慢性疾病、药物副作用及伴侣关系紧张等因素有关，通常表现为性欲减退、性唤起困难、性交疼痛等症状。
1、心理疏导心理因素是性冷淡的常见原因，可能与焦虑、抑郁或过往创伤经历有关。建议通过心理咨询或认知行为疗法缓解情绪压力，伴侣共同参与沟通有助于改善亲密关系。若伴随失眠或情绪低落，可遵医嘱使用盐酸氟西汀胶囊、草酸艾司西酞普兰片等抗抑郁药物辅助治疗。
2、激素治疗雌激素或睾酮水平低下可能导致性欲减退，需通过血液检查确认激素水平。医生可能建议短期使用雌二醇凝胶或睾酮贴剂，但需定期监测避免血栓风险。围绝经期女性可结合坤泰胶囊等中成药调节内分泌，同时补充维生素E软胶囊改善生殖系统功能。
3、生活方式调整长期疲劳、睡眠不足或过度节食会影响性功能，建议保持规律作息并增加有氧运动。每日摄入含锌食物如牡蛎、坚果，适量补充玛咖粉或人参归脾丸等滋补品。避免吸烟酗酒，肥胖者需控制体重以降低代谢综合征对性功能的影响。
4、药物治疗针对器质性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退引起的性冷淡，需先控制原发病。可短期使用氟班色林片等性欲调节药物，或配合乌鸡白凤丸调理气血。阴道干涩者可局部应用普罗雌烯阴道胶丸，但须排除雌激素依赖性肿瘤风险。
5、伴侣共同参与性治疗中伴侣的配合至关重要，可通过感官聚焦训练重建身体敏感度。避免将性行为作为唯一亲密方式，尝试按摩、共浴等非性接触增进情感联结。若存在伴侣暴力或沟通障碍，建议寻求家庭治疗师专业指导。
日常可适量食用黑巧克力、石榴等促进血液循环的食物，避免过度饮用咖啡。穿着宽松棉质内裤减少会阴刺激，每周进行凯格尔运动增强盆底肌功能。若症状持续超过3个月或伴随异常出血，需及时至妇科或内分泌科排查多囊卵巢综合征、垂体瘤等疾病。治疗期间建议记录性反应变化便于医生评估疗效，切勿自行服用壮阳类药物。
男性性欲减退可能与心理因素、激素水平异常、慢性疾病或药物副作用有关，可遵医嘱使用睾酮制剂、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、磷酸二酯酶5抑制剂、多巴胺受体激动剂或中成药调理。性欲减退涉及复杂生理心理机制，须经专业评估后针对性用药，不可自行服用药物。
1、睾酮制剂十一酸睾酮胶丸适用于血清睾酮水平低下的原发性或继发性性腺功能减退症，可改善因雄激素缺乏导致的性欲下降。使用前需检测激素水平，前列腺癌患者禁用。常见剂型有口服胶囊和注射剂，需定期监测肝功能与前列腺特异性抗原。
2、选择性5-羟色胺再摄取抑制剂达泊西汀可用于心因性性欲减退伴随早泄的患者，通过调节中枢神经递质缓解焦虑相关的性功能障碍。该药可能引起头痛或胃肠道反应，严重心血管疾病患者慎用。用药期间需配合心理咨询改善性行为认知。
3、磷酸二酯酶5抑制剂他达拉非通过增强阴茎血流改善勃起功能，间接提升性活动信心。适用于血管性因素导致的继发性性欲降低，但不可与硝酸酯类药物联用。需注意可能引发视觉异常或背痛等不良反应。
4、多巴胺受体激动剂普拉克索可调节中枢奖赏系统多巴胺通路，对帕金森病或抗抑郁药引发的性欲低下有效。可能出现嗜睡或体位性低血压，需从低剂量开始滴定。长期使用需评估冲动控制障碍风险。
5、中成药调理疏肝益阳胶囊对肝郁肾虚型性欲减退有调理作用，含淫羊藿、柴胡等成分。服药期间忌食辛辣，感冒发热时停用。传统方剂需辨证使用，联合生活方式调整效果更佳。
建议就诊男科或内分泌科完善睾酮、甲状腺功能、血糖等检测，排查糖尿病、甲状腺功能减退等基础疾病。心理因素引起者需接受认知行为治疗，伴侣共同参与治疗可缓解性焦虑。保持规律运动、均衡饮食及充足睡眠，避免过度劳累。西药治疗期间定期复诊评估疗效与不良反应，切勿擅自调整剂量。中药调理需坚持1-3个月周期，配合戒除烟酒等不良习惯。
