上厕所频繁尿量少可能与尿路感染、膀胱过度活动症、前列腺增生、糖尿病、心理因素等有关。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。
1、尿路感染尿路感染是导致尿频尿少的常见原因，细菌侵入尿道可引起尿急尿痛。女性因尿道较短更易发生。需进行尿常规检查，确诊后可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟胶囊、磷霉素氨丁三醇散等抗菌药物。治疗期间应多饮水冲刷尿道。
2、膀胱过度活动症膀胱逼尿肌异常收缩会导致尿频尿急，每次排尿量不足200毫升。可能与神经系统调节异常有关。可进行尿动力学检查，常用药物包括琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体拮抗剂。盆底肌训练有助于改善症状。
3、前列腺增生中老年男性前列腺体积增大会压迫尿道，表现为夜尿增多、排尿费力。可通过直肠指诊和超声确诊。轻症可用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物，严重者需行经尿道前列腺电切术。
4、糖尿病血糖升高导致渗透性利尿，患者常有多饮多尿表现。需检测空腹血糖和糖化血红蛋白。控制血糖是关键，可遵医嘱使用二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药。长期血糖控制不佳可能引发糖尿病肾病。
5、心理因素焦虑紧张可能引起心因性尿频，多见于考试、演讲等应激状态。排尿次数增加但尿量正常，夜间症状多缓解。可通过心理疏导、放松训练改善，严重者可短期使用劳拉西泮片等抗焦虑药物。
日常应注意保持会阴清洁，避免憋尿和过度劳累。建议每日饮水1500-2000毫升，但睡前2小时限制饮水。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。可记录排尿日记帮助医生判断病情。若伴随发热、腰痛、血尿等症状需立即就诊。长期未缓解的尿频可能影响生活质量，建议尽早就医查明原因。
频繁小便尿量不多可通过调整饮水量、避免刺激性食物、盆底肌训练、药物治疗、就医检查等方式改善。该症状通常由饮水习惯、膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、调整饮水量每日饮水量控制在1500-2000毫升，避免短时间内大量饮水。建议分次少量饮用，睡前2小时减少液体摄入。过量饮水会增加膀胱负担，而饮水不足可能导致尿液浓缩刺激膀胱黏膜。
2、避免刺激性食物减少摄入咖啡、浓茶、酒精及辛辣食物。这些食物可能刺激膀胱黏膜，加重尿频症状。可适当增加南瓜、山药等富含黏蛋白的食物，有助于保护泌尿系统黏膜。
3、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌肉力量。每日进行3-4组收缩练习，每组维持5-10秒。持续锻炼可改善膀胱控制能力，尤其适合因盆底肌松弛导致的尿频症状。
4、药物治疗膀胱过度活动症可遵医嘱使用琥珀酸索利那新片、盐酸奥昔布宁缓释片等M受体阻滞剂。尿路感染需使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。前列腺增生患者可服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、非那雄胺片等药物。
5、就医检查若症状持续超过1周或伴随发热、血尿、腰痛等情况，需及时就诊泌尿外科。可能需要进行尿常规、泌尿系超声、尿流动力学等检查，排除泌尿系统结石、肿瘤等器质性疾病。
日常生活中应注意保持会阴部清洁干燥，选择棉质透气内裤。避免久坐和过度劳累，每1-2小时起身活动。记录排尿日记有助于医生判断病情，包括每次排尿时间、尿量及伴随症状。饮食可适当增加冬瓜、薏仁等利尿食材，但不宜过量。若为糖尿病患者，需严格监测血糖水平。中老年男性建议每年进行前列腺特异性抗原检查，女性需注意预防尿路感染复发。
