退行性骨关节炎无法完全自愈，但可通过综合管理延缓进展。主要干预方式包括体重控制、关节保护训练、物理治疗、药物缓解及手术治疗。
1、体重控制：
超重会增加关节负荷，加速软骨磨损。减轻体重能有效降低膝关节压力，每减少1公斤体重可减少4倍膝关节承重。建议通过低升糖指数饮食和游泳等低冲击运动控制体重，BMI应维持在18.5-23.9之间。
2、关节保护训练：
股四头肌等长收缩训练可增强关节稳定性，推荐直腿抬高、靠墙静蹲等动作。水中太极和瑜伽能改善关节活动度，每周3次、每次30分钟为宜。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作。
3、物理治疗：
热敷可促进局部血液循环，缓解晨僵症状；冷敷适用于急性肿胀期。脉冲电磁场治疗能刺激软骨细胞代谢，超声波可促进关节滑液分泌。需在康复师指导下进行，10-15次为1疗程。
4、药物缓解：
氨基葡萄糖和硫酸软骨素可作为软骨营养补充剂。疼痛发作期可使用非甾体抗炎药如塞来昔布，严重者可关节腔注射透明质酸。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
5、手术治疗：
关节镜清理术适用于游离体导致的卡压症状，单髁置换适合局部软骨损坏。终末期患者需全关节置换，假体使用寿命约15-20年。术后需进行3-6个月系统康复训练。
日常建议选择富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和坚果，补充维生素D促进钙吸收。穿着减震鞋垫的运动鞋，使用手杖分担关节压力。避免长时间保持跪姿或盘腿坐姿，久坐时每1小时起身活动5分钟。太极拳和八段锦等传统养生功法可改善关节协调性，水温38-40℃的温泉浴有助于缓解肌肉痉挛。定期复查X线评估病情进展，出现关节变形或夜间静息痛需及时就诊。
血小板减少症能否自愈需根据病因决定，部分轻度免疫性血小板减少症可能自愈，但多数情况需医疗干预。
由病毒感染或药物反应引起的暂时性血小板减少，随着原发病因消除或停药，血小板计数可能逐渐恢复正常。这类患者通常表现为皮肤轻微瘀点、牙龈渗血，无须特殊治疗，但需定期监测血小板水平。若因维生素B12或叶酸缺乏导致，通过调整饮食结构补充动物肝脏、深绿色蔬菜等，配合营养制剂可改善症状。
慢性免疫性血小板减少症、再生障碍性贫血等病理性因素引起的血小板减少难以自愈。这类疾病可能与自身抗体破坏血小板、骨髓造血功能异常有关，常伴随鼻出血、月经量增多等症状。需遵医嘱使用重组人血小板生成素注射液、醋酸地塞米松片等药物调节免疫，严重者需输注血小板悬液。部分脾功能亢进患者需考虑脾切除术。
血小板减少症患者应避免剧烈运动和外伤，使用软毛牙刷减少牙龈出血风险。日常饮食可增加红枣、花生衣等富含铁元素和维生素C的食物，促进造血功能。若出现头痛、视物模糊等颅内出血征兆，或血小板持续低于30×10⁹/L，须立即就医。建议每3-6个月复查血常规，妊娠期女性及儿童患者需加强监测。
