脱发多数情况下可以再长出来。脱发能否再生与毛囊状态有关，主要有毛囊休眠、营养缺乏、激素失衡、瘢痕性脱发等因素。
1. 毛囊休眠精神压力或产后等因素导致毛囊暂时休眠，解除诱因后头发可自然再生，无需特殊治疗。
2. 营养缺乏缺铁、缺锌或蛋白质摄入不足会导致休止期脱发，补充富含铁质的红肉、贝壳类海鲜及维生素C有助于促进头发生长。
3. 激素失衡雄激素性脱发与双氢睾酮水平升高有关，表现为发际线后移，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片或螺内酯等药物控制进展。
4. 瘢痕性脱发扁平苔藓等疾病破坏毛囊形成永久性脱发，需早期干预控制原发病，晚期可通过毛发移植改善外观。
保持规律作息与均衡饮食，避免过度烫染，若脱发持续加重建议尽早就诊皮肤科评估毛囊状态。
