耙耙柑富含维生素C、膳食纤维、类胡萝卜素和钾等营养素，有助于增强免疫力、促进消化和保护视力。
1、维生素C
耙耙柑含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，帮助伤口愈合。
2、膳食纤维
耙耙柑中的膳食纤维含量较高，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘。
3、类胡萝卜素
耙耙柑含有类胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于保护视力健康，维持皮肤黏膜完整性。
4、钾元素
耙耙柑是钾的良好来源，有助于维持体内电解质平衡，调节血压和肌肉功能。
建议将耙耙柑作为日常水果适量食用，但需注意控制摄入量，避免过量导致胃肠不适。
