维生素E可通过外用涂抹、口服补充、联合维生素C使用、配合防晒等方式帮助淡化痘印。维生素E的抗氧化特性有助于修复皮肤损伤，但需注意个体差异和正确使用方法。
1、外用涂抹将维生素E胶囊刺破后直接涂抹于痘印处，其脂溶性成分可渗透皮肤促进修复。适合表皮较浅的色素沉着，但对炎症未消退的痘痘可能加重堵塞。
2、口服补充每日适量服用维生素E软胶囊可增强全身抗氧化能力，间接改善皮肤代谢。需避免长期超量服用导致凝血功能异常。
3、联合维生素C维生素E与维生素C协同使用可增强抗氧化效果，建议选择含两种成分的复方护肤品或分开涂抹，白天需配合防晒。
4、配合防晒紫外线会加重色素沉着，使用维生素E期间应严格防晒，优先选择物理防晒霜避免化学成分刺激修复中的皮肤。
痘印形成初期使用维生素E效果较好，陈旧性痘印需结合医美手段。敏感肌使用前应做局部测试，避免直接涂抹于破损皮肤。
