怀孕期间可以适量吃香蕉、坚果、深海鱼等食物缓解宫缩，也可以遵医嘱使用硫酸镁注射液、硝苯地平片、盐酸利托君片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
香蕉富含钾元素，有助于调节体内电解质平衡，减少子宫肌肉异常收缩。坚果含有丰富的镁元素，能够帮助放松子宫平滑肌，缓解宫缩不适。深海鱼如三文鱼富含欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可能减轻宫缩频率。日常饮食中需注意避免过量摄入，对海鲜过敏者应谨慎选择深海鱼。
硫酸镁注射液通过抑制神经肌肉传导降低子宫敏感性，适用于妊娠期高血压或早产风险较高的情况。硝苯地平片作为钙离子通道阻滞剂，可松弛子宫平滑肌，常用于抑制宫缩。盐酸利托君片属于β2肾上腺素受体激动剂，能特异性抑制子宫收缩，但需监测心率变化。使用上述药物需严格遵循产科医生指导，避免自行调整剂量。
出现宫缩时建议卧床休息，避免剧烈活动，保持情绪稳定，定期进行产前检查监测胎儿状况。
