顺产宫缩一般需要6-12小时，具体时间与宫缩强度、产程进展及个体差异有关。
第一产程从规律宫缩开始到宫口开全，初产妇通常需要8-12小时，经产妇可能缩短至6-8小时。此阶段宫缩间隔逐渐从10-15分钟缩短至2-3分钟，持续时间从30秒延长至60秒。第二产程从宫口开全到胎儿娩出，初产妇约需1-2小时，经产妇多在30分钟内完成。宫缩频率达每1-2分钟一次，每次持续60-90秒。第三产程为胎盘娩出期，通常5-15分钟即可完成，伴随短暂宫缩。影响产程时间的因素包括胎儿大小、胎位、骨盆条件及产妇体力状态。
分娩过程中应保持放松心态，配合助产士指导调整呼吸节奏，适当补充易消化食物维持体力。
姨妈痛一般不是宫缩前兆。月经期出现的下腹疼痛多为原发性痛经或继发性痛经，与宫缩无直接关联。
原发性痛经通常由前列腺素分泌过多引起，表现为月经来潮前1-2天出现的阵发性下腹坠胀，可能伴随腰酸、乏力等症状。继发性痛经多与子宫内膜异位症、子宫腺肌病等疾病相关，疼痛持续时间较长且可能逐渐加重。而宫缩前兆多发生在妊娠晚期，表现为规律性、渐进性加强的腹部紧缩感，常伴有见红或胎动减少等临产征兆。两者在发生机制、疼痛特点和伴随症状上均有明显差异。
建议痛经女性注意腹部保暖，避免生冷饮食，若疼痛持续加重或影响日常生活需及时就医排查病因。
