怀孕刚6个月，这两天老失眠，两晚都没睡了，可郁闷了，该怎么办？

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怀孕刚6个月，这两天老失眠，两晚都没睡了，可郁闷了，该怎么办？

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张笑住院医师

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失眠的现象，可以通过音乐放松心情，洗个温水澡，和好朋友交谈等，如果白天适当活动，睡前喝杯温热的牛奶，会有助于睡眠。

谭宇阳

谭宇阳住院医师

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这个亲还是需要多注意自己的心情调理的尼，亲是否在生活中遇到了什么事情呀，或者是否白天睡得比较多呀，得慢慢来调理的呢。加油

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