月经量适中最好，过多或过少均可能提示健康问题。月经量过多可能与子宫肌瘤、子宫内膜息肉等因素有关，月经量过少则可能由多囊卵巢综合征、卵巢功能减退等原因引起。
月经量过多时，可能伴随经期延长、贫血等症状，长期失血过多会导致头晕乏力，影响生活质量。子宫肌瘤引起的月经量多可通过药物控制或手术切除，子宫内膜息肉需宫腔镜切除。月经量过少可能伴随周期紊乱、皮肤干燥，多囊卵巢综合征需调整生活方式并配合药物治疗，卵巢功能减退需激素替代治疗。两种情况均需根据具体检查结果制定干预方案。
月经量异常需结合个人基础值判断，突然增减超过既往量50％或出现血块直径大于3厘米需就医。日常保持均衡饮食，适量补充动物肝脏、菠菜等富铁食物，避免剧烈运动加重出血，记录月经周期和出血情况便于医生评估。建议每年进行妇科超声和激素水平检查，及时发现潜在病因。
产后出汗多和出汗少各有优劣，具体需结合个体恢复情况判断。
产后出汗多有助于排出体内多余水分和代谢废物，促进身体恢复。出汗多通常发生在产后1-2周内，属于正常的生理性排汗现象。适当出汗可以帮助减轻水肿症状，加速子宫复旧。但出汗过多可能导致脱水、电解质紊乱等问题，需注意补充水分和营养。
产后出汗少可能提示新陈代谢较慢或气血不足。出汗少有利于保持体内水分平衡，减少能量消耗。但排汗不足可能影响毒素排出，不利于恶露排出和身体恢复。部分出汗过少的情况可能与内分泌失调或体质虚弱有关，需关注是否有其他不适症状。
产后应注意保持适度活动，穿着透气衣物，及时擦干汗液避免着凉。饮食上可适当食用健脾益气的食物，如山药、红枣等。如出汗异常伴随头晕、乏力等症状，建议及时就医评估。
