最近晚上睡眠很差，白天特别疲倦，因为晚上一直左侧睡觉，不敢翻身，弄得腰疼腿麻特别难受，怎么才能缓解？

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最近晚上睡眠很差，白天特别疲倦，因为晚上一直左侧睡觉，不敢翻身，弄得腰疼腿麻特别难受，怎么才能缓解？

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张笑住院医师

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宝妈为什么要一直左侧睡觉呢，也是可以右侧和平躺的呀；只是尽量多的左侧而已。

李元子

李元子住院医师

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是啊，怀孕中后期开始要左侧睡了啊，这样对宝宝是比较好的呢，这个时候基本上都无法平躺着睡觉的了，而且会有腰酸背痛的感觉呢。

王飞住院医师

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越到后期越难受，那个枕头，把脚抬高点睡应该好点吧

于一冰

于一冰住院医师

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我从怀孕一直左侧睡，宝妈睡觉的时候可以在后背垫个枕头

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