女性肝火旺盛常见症状包括情绪烦躁、头晕头痛、失眠多梦、口苦咽干等，可通过调理饮食、调整作息、药物治疗等缓解。肝火旺盛多与情绪压力大、熬夜、饮食不当等因素有关，需从生活方式和心理调节两方面入手进行干预。
1、情绪烦躁是肝火旺盛的典型表现，与肝气郁结、气血不畅有关。日常可通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式缓解情绪压力，避免长期处于焦虑、紧张状态，必要时可寻求心理医生的帮助。
2、头晕头痛多由肝火上冲所致，伴有面色发红、眼睛干涩等症状。建议避免长时间用眼，适当按摩太阳穴、眼周穴位，可饮用菊花茶、枸杞茶等清肝明目。
3、失眠多梦与肝火扰神有关，常表现为难以入睡、多梦易醒。睡前可尝试热水泡脚、听轻音乐放松，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，保持规律的作息时间。
4、口苦咽干是肝火旺盛的常见表现，与肝胆湿热有关。饮食上应避免辛辣、油腻食物，多食用清热润燥的食物如梨、百合、莲子等，同时保持充足的水分摄入。
针对肝火旺盛，中医常用的药物包括龙胆泻肝丸、丹栀逍遥丸、夏枯草颗粒等，具有疏肝理气、清热降火的作用。但对于症状严重或持续时间较长的患者，建议及时就医，避免延误病情。生活中还应避免过度劳累和情绪波动，保持平和的心态有助于调节肝火。
