头顶按下去疼可能由头皮炎症、紧张性头痛、外伤、毛囊炎或神经痛等原因引起，可通过局部护理、药物治疗等方式缓解。
1、头皮炎症：头皮炎症通常由细菌或真菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛。可使用抗菌洗剂如酮康唑洗剂或复方硫磺洗剂清洁头皮，同时避免使用刺激性洗发产品。
2、紧张性头痛：长期精神紧张或压力过大可能导致头皮肌肉紧张，按压时出现疼痛。可通过放松训练、热敷或按摩缓解症状，必要时可使用布洛芬缓释胶囊口服。
3、外伤：头部受到外力撞击或挤压可能导致局部组织损伤，按压时疼痛明显。需避免进一步刺激，可使用冰敷减轻肿胀，若疼痛持续需就医检查。
4、毛囊炎：毛囊感染可能引起局部红肿、疼痛，按压时症状加重。可使用莫匹罗星软膏局部涂抹，保持头皮清洁，避免抓挠。
5、神经痛：头皮神经受到刺激或压迫可能导致按压疼痛，可能与颈椎问题或神经炎症有关。可通过热敷、按摩缓解，必要时可使用加巴喷丁胶囊口服。
日常护理中，建议保持头皮清洁，避免使用过热的水洗头，选择温和的洗发产品。饮食上多摄入富含维生素B族的食物如全谷物、坚果，有助于神经健康。适当进行头部按摩或瑜伽放松，避免长时间低头工作。若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除严重疾病。
