平时生活要如何预防痛风？

Question

平时生活要如何预防痛风？

Answer 1

多喝水多运动，正常人每天水的摄入量应该是2000ml，痛风病人应大雨3000ml，肾功能不全的病人除外。最好的饮水时间是在清晨及饱腹之间。养成良好的生活习惯，不抽烟不酗酒，少吃含有高嘌呤的食物，以低嘌呤的食物为主食，坚持适当运动，每天保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，并保持愉悦的心情，定时定期的进行体检，对于预防痛风有一定的帮助。