高血压在生活中要怎么控制好血压？

Question

高血压在生活中要怎么控制好血压？

Answer 1

虽然说如今我们的生活水平有了很大提高，可是患上高血压这种疾病的人也越来越多，之所以会这样，和人们的膳食结构、生活习惯等有很大的关系，高血压的患者应注意饮食调整，多吃些低盐、低脂肪、富有营养及维生素的食物，不吃辛辣的食物，水果和蔬菜应该多吃，能够有效地缓解高血压疾病的。另外，还要戒烟戒酒，减少脂肪的摄入，适当的补充钙和钾盐，注意控制自身的体重，以达到控制疾病的目的。