最近老睡不好，白天上一天班，中午休息也睡不着，晚上在家还是无法入睡，已经连续2天这样，我担心这样下去，会不会对宝宝不好，我要怎么做才能好好睡一大觉。

Question

最近老睡不好，白天上一天班，中午休息也睡不着，晚上在家还是无法入睡，已经连续2天这样，我担心这样下去，会不会对宝宝不好，我要怎么做才能好好睡一大觉。

Answer 1

睡眠时间达到七个小时不会有什么，成年人的睡眠时间比较短的。另外怀孕因为各种原因导致睡眠不好可以喝麦冬煮水，加点灯芯比较清心，或者加点莲子也可以，三种一起也没问题。

Answer 2

宝妈平时要早一点上床睡觉的，再就是可以在睡前喝一杯牛奶的呢也是会有助于睡眠质量的，再就是不要想太多东西的，孕期还是要注意休息的

Answer 3

别想太多，好好睡吧！想想睡不好，对宝宝发育有影响慢慢就会睡着的。

Answer 4

其实我觉得如果这个时候你的精神状态不是很好的话，当然都是建议你在家里面进行待产，这样的话我觉得对于你的身体还有宝宝发育都是会比较好的