一个月宝宝严重鼻塞可通过调整喂养姿势、生理盐水滴鼻、保持环境湿度、鼻腔按摩、及时就医等方式缓解。鼻塞通常由鼻腔分泌物堵塞、环境干燥、感冒、过敏反应、鼻腔结构异常等原因引起。
1、调整喂养姿势：
喂养时保持宝宝头部略高于身体，避免奶液反流刺激鼻腔。哺乳后竖抱拍嗝15-20分钟，减少胃内容物反流导致的鼻咽部刺激。使用防胀气奶瓶可降低呛奶风险。
2、生理盐水滴鼻：
选用0.9％无菌生理盐水，每次滴1-2滴软化鼻痂。操作时让宝宝侧卧，滴入鼻腔后等待1分钟，再用棉签轻柔清理外鼻道。每日不超过3次，避免损伤鼻黏膜。
3、保持环境湿度：
使用加湿器维持室内湿度在50％-60％，定期清洗加湿器水箱。避免空调直吹，在暖气片放置湿毛巾增加蒸发面积。湿度适宜可减少鼻腔干燥引起的充血。
4、鼻腔按摩：
洗净双手后，用食指指腹从鼻梁向鼻翼方向做环形按摩，每次5-10圈。按摩前可涂抹少量婴儿润肤油，力度以皮肤轻微下陷为宜。每日2次促进鼻腔血液循环。
5、及时就医：
若鼻塞伴随发热、拒奶、呼吸急促等症状，需排除新生儿肺炎等疾病。先天性后鼻孔闭锁患儿会出现持续性鼻塞，需耳鼻喉科进行鼻内镜检查确诊。过敏体质婴儿可能需检测过敏原。
日常护理需注意观察宝宝呼吸频率，睡眠时抬高床头15度。哺乳母亲应避免进食辛辣刺激食物，减少通过乳汁传递致敏物质的风险。定期用婴儿专用吸鼻器清理鼻腔时，注意选择软质硅胶头型号，操作时间控制在10秒内。冬季外出可给宝宝佩戴纯棉口罩，减少冷空气直接刺激呼吸道黏膜。若鼻塞持续超过72小时无缓解，建议儿科面诊评估是否需药物治疗。
