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减肥可以吃韧性饼干吗
提问时间:2023-09-07 06:18
|
1人回复
减肥可以吃韧性饼干吗
医生回答专区
刘长生
主任医师
浙医二院
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减肥可以吃韧性饼干,但是需要适量。韧性饼干富含糖类、碳水化合物,可以有效提供身体所需的能量,但是过量食用会造成热量超标,从而影响减肥效果。另外,选择韧性饼干也要选择低糖、低脂的饼干,不可选择高脂肪高糖分的饼干。减肥最好多吃粗粮高纤维食物,避免高脂肪高热量的食物,多吃新鲜水果和蔬菜,并且养成锻炼身体的好习惯,比如坚持每天跳绳、跳健美操等,才能达到一定的减肥效果。
回答于2023-09-07 16:25
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