白带检查不一定需要使用扩张器，具体检查方式需根据患者情况决定。白带检查的方法主要有直接取样、窥阴器辅助取样、棉签取样、分泌物涂片检查、阴道镜检查等。
1、直接取样对于阴道口较松弛或分泌物较多的患者，医生可直接用棉签从阴道口采集分泌物，无须使用扩张器。这种方式适用于绝经后女性或经产妇，操作简单且痛苦小，但可能影响取样位置的准确性。
2、窥阴器辅助取样使用一次性塑料窥阴器可充分暴露宫颈，便于采集宫颈管及阴道后穹窿分泌物，提高检查准确性。该方法适用于需进行宫颈癌筛查或病原体定位检测的情况，但可能引起轻微不适。
3、棉签取样医生可用长棉签深入阴道约5厘米旋转取样，无须完全扩张阴道。适用于儿童、无性生活史女性及抗拒器械检查者，但存在取样量不足的风险，可能影响检测结果可靠性。
4、分泌物涂片检查对于外阴有明显异常分泌物的患者，可直接取外阴分泌物制作生理盐水涂片。该方法快捷无创，适用于初步判断滴虫或念珠菌感染，但无法评估阴道内环境整体情况。
5、阴道镜检查当怀疑存在宫颈病变时，需在阴道镜直视下定位取样。该检查必须使用窥阴器充分暴露宫颈，可同步进行醋酸白试验和碘试验，属于有创性检查但诊断价值较高。
进行白带检查前应避免阴道冲洗和性生活，穿着宽松衣物便于检查。检查后可能出现少量出血，属正常现象，但持续出血需就医。日常需注意会阴清洁，选择棉质内裤并定期更换，避免使用刺激性洗剂。若出现分泌物异常增多、颜色改变或伴有瘙痒异味等症状，建议及时复查，必要时配合医生进行病原体培养或药敏试验。保持规律作息和均衡饮食有助于维持阴道微生态平衡。
提高精子质量可通过调整生活方式和补充营养实现，需重点关注饮食结构与生活习惯优化。
精子质量下降可能与长期久坐、吸烟酗酒等不良习惯有关，也可能由精索静脉曲张、生殖道感染等疾病导致。日常应避免穿紧身裤、减少桑拿浴等高温环境暴露，规律进行深蹲、游泳等下肢运动以促进睾丸血液循环。饮食上需保证锌、硒元素摄入，牡蛎、南瓜子等食物富含锌元素，巴西坚果、动物肝脏可补充硒元素。维生素E可通过食用杏仁、菠菜获取，有助于保护精子细胞膜完整性。精氨酸是精子生成重要原料，可从鱼类、花生中摄取。疾病因素需排查后针对性治疗，如精索静脉曲张可考虑显微镜下结扎术，感染需遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素。
建议戒烟限酒并保持每周3次有氧运动，避免熬夜及长期精神紧张。
