手腕骨折石膏拆除后肿可通过热敷、抬高患肢、功能锻炼、药物治疗、物理治疗等方式缓解。手腕骨折石膏拆除后肿胀通常由血液循环不畅、软组织损伤、炎症反应、关节僵硬、感染等原因引起。
1、热敷热敷有助于促进局部血液循环，减轻肿胀。可以使用热水袋或热毛巾敷在肿胀部位，每次15-20分钟，每日2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷后可以配合轻柔按摩，帮助消肿。
2、抬高患肢抬高患肢可以减少局部血液淤积，缓解肿胀。可以将手腕垫高至心脏水平以上，利用重力促进静脉回流。夜间睡眠时也可用枕头垫高手臂。抬高患肢时应保持舒适姿势，避免压迫神经血管。
3、功能锻炼循序渐进地进行手腕功能锻炼可以改善关节活动度，促进肿胀消退。初期可做手指屈伸、握拳等简单动作，随着恢复可增加腕关节屈伸、旋转等练习。锻炼时应避免疼痛和过度用力，每次10-15分钟，每日2-3次。
4、药物治疗若肿胀明显或伴有疼痛，可遵医嘱使用药物。常用药物包括活血化瘀的云南白药胶囊、消炎止痛的布洛芬缓释胶囊、改善微循环的迈之灵片等。药物应在医生指导下使用，注意观察不良反应。
5、物理治疗物理治疗如超声波、红外线等可以促进组织修复，减轻肿胀。需在专业康复医师指导下进行，一般每周2-3次，10-15次为一个疗程。物理治疗期间应配合功能锻炼，效果更佳。
手腕骨折石膏拆除后肿胀是常见现象，多数情况下通过上述方法可逐渐缓解。日常生活中应注意保护患肢，避免再次受伤。饮食上可多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等，有助于组织修复。若肿胀持续加重或伴有发热、剧烈疼痛等症状，应及时就医检查，排除感染等并发症。康复期间应定期复查，在医生指导下进行科学的功能锻炼。
手指的筋断裂一般需要4-6周拆除石膏，具体时间与损伤程度、愈合情况等因素有关。
手指筋断裂后，石膏固定的主要目的是限制关节活动，为肌腱愈合提供稳定环境。轻度损伤或部分断裂时，局部血供较好，愈合速度较快，通常4周左右可拆除石膏。此时需复查超声或核磁共振确认肌腱连续性恢复，同时观察手指被动活动是否无疼痛。若为完全断裂且伴随关节囊损伤，愈合时间可能延长至6周，需通过专业康复评估确认纤维组织是否完成重建。拆除石膏前应避免过早负重或主动屈伸，防止二次断裂。部分患者因年龄、糖尿病等因素愈合较慢，需根据复查结果调整固定时间。
拆除石膏后应逐步进行康复训练，初期以轻柔被动活动为主，配合热敷促进血液循环。2周后可增加主动屈伸练习，但需避免突然发力或过度拉伸。日常注意手指保暖，避免接触冷水或长时间保持同一姿势。若拆除石膏后出现肿胀、僵硬或活动受限，应及时复诊排除粘连或愈合不良。
