舌头咬破后可通过压迫止血、冷敷止血、药物止血、饮食调整、预防感染等方式处理。舌头咬破通常由进食过快、外伤、癫痫发作、口腔溃疡、牙齿咬合异常等原因引起。
1、压迫止血使用干净纱布或棉球直接按压伤口5-10分钟，利用物理压力促进血管收缩止血。操作时避免频繁查看伤口，按压期间可配合舌体静止不动。若出血量较大可重复进行压迫操作，同时保持头部略高于心脏位置。
2、冷敷止血含服冰块或冰水可使局部血管收缩，每次冷敷不超过3分钟，间隔5分钟后重复。注意避免冻伤黏膜，儿童需在家长监督下使用。冷敷能有效减轻肿胀疼痛，但对动脉性出血效果有限。
3、药物止血云南白药粉、口腔溃疡散、康复新液等药物可促进凝血。使用前需清洁创面，将药物均匀覆盖伤口表面。药物止血适用于浅表性伤口，深部撕裂伤或持续出血需及时就医。
4、饮食调整止血后24小时内避免进食过热、辛辣、坚硬食物，选择温凉流质饮食如牛奶、米汤。酸性食物可能刺激伤口，建议用吸管进食减少舌体运动。适量补充维生素C和锌有助于黏膜修复。
5、预防感染使用生理盐水或复方氯己定含漱液漱口，每日3-4次保持口腔清洁。观察伤口是否出现红肿化脓，必要时遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗生素。糖尿病患者需加强血糖控制。
止血后应避免剧烈运动或频繁说话，睡眠时垫高枕头减少局部充血。如出血持续超过30分钟、伤口深度超过3毫米或伴有发热症状，须立即就诊口腔外科。日常注意纠正咬舌习惯，佩戴运动护齿具预防外伤，定期口腔检查调整异常咬合关系。恢复期间保持充足睡眠，戒烟限酒促进组织愈合。
