肠胃消化不良怎么调理好

Question

肠胃消化不良怎么调理好

Answer 1

肠胃消化不良可通过饮食、运动、药物等方法进行调理。消化不良通常由饮食不规律、不良情绪、寒冷刺激等因素引起，常见症状包括腹胀、腹痛、嗳气、食欲不振等。调整饮食，如吃小米粥、面条、芹菜、菠菜等清淡易消化食物，避免辛辣、油腻食物；适当运动，如慢跑、瑜伽等，可促进肠胃蠕动，增强体质；若症状严重，可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、乳酸菌素片、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等药物，促进肠胃蠕动，调节肠道菌群。中医调理方面，可通过推拿及辨证论治进行治疗。日常需养成良好生活习惯，保证充足休息，注意腹部保暖。