牙齿松了通常不建议自己拔除。牙齿松动可能是由牙周炎、外伤或骨质疏松等原因引起的，自行拔牙可能导致感染、出血或损伤周围组织。
牙齿松动程度较轻时，可能通过牙周治疗、固定等方式保留牙齿。牙周炎引起的松动需进行龈下刮治和根面平整，配合使用盐酸米诺环素软膏等药物控制炎症。外伤导致的松动可通过牙弓夹板固定，多数情况下牙齿能重新稳固。骨质疏松患者需在医生指导下补充钙剂和维生素D，同时进行专业口腔处理。
当牙齿松动达到三度以上且无保留价值时，应由口腔外科医生进行规范拔除。拔牙前需拍摄X光片评估牙根情况，术中需严格消毒并使用专用器械，避免损伤邻牙和牙槽骨。拔牙后需咬紧棉球止血，24小时内避免漱口和剧烈运动，遵医嘱使用头孢克洛胶囊等抗生素预防感染。
出现牙齿松动应及时到口腔科就诊，由专业医生评估处理方案。日常应注意口腔卫生，使用巴氏刷牙法清洁牙齿，定期进行洁牙和口腔检查。避免用松动牙咬硬物，戒烟限酒有助于维护牙周健康。若伴有牙龈出血、口臭等症状更需尽早就医。
拔智齿第二天一般可以刷牙，但需避开手术区域轻柔清洁。若创面存在持续出血或剧烈疼痛，则建议暂缓刷牙并咨询医生。
拔牙后24小时凝血块初步形成，此时轻柔刷牙有助于减少口腔细菌滋生，降低感染风险。使用软毛牙刷避开术区，以温水缓慢漱口，避免用力吮吸或冲洗。牙膏选择低刺激性产品，避免含酒精漱口水。术后48小时内唾液带血丝属于正常现象，但若出血量较大或伴随血块脱落，需立即停止刷牙并就医。
对于复杂阻生齿拔除或存在凝血功能障碍者，创面愈合较慢。此时过早刷牙可能导致凝血块脱落引发干槽症，表现为剧烈放射性疼痛和腐臭味。糖尿病患者或长期服用抗凝药物者需延长术后禁刷时间至3天，期间可用无菌棉签蘸生理盐水擦拭非术区牙齿。
术后口腔护理应持续至拆线后1周，避免使用牙线刺激创面。恢复期间选择温凉流质饮食，禁止吸烟饮酒。若出现持续肿胀发热或脓性分泌物，提示可能存在感染，需及时进行抗炎治疗。定期复查有助于医生评估愈合情况，调整护理方案。
