受精卵着床通常不会引起输卵管疼痛，但若存在输卵管炎症或异位妊娠等异常情况可能出现疼痛。着床过程多数无感，少数伴随轻微下腹酸胀感，若疼痛持续或加剧需警惕病理因素。
正常着床发生在子宫内膜，胚胎通过输卵管移动时可能产生短暂牵拉感，但输卵管本身无痛觉神经分布。部分女性在黄体期因激素变化可能出现盆腔充血，表现为隐痛或坠胀，这种生理性不适通常1-2天自行缓解。排卵后7-10天出现的微量出血或轻微痉挛，多与子宫内膜血管重塑相关，无须特殊处理。
输卵管炎症会导致管壁水肿增厚，胚胎通过时可能刺激神经引发锐痛，常伴有异常阴道出血或发热。异位妊娠时胚胎在输卵管着床，随着胚胎增大会出现单侧撕裂样疼痛，可能伴随肩部放射痛和休克症状。子宫内膜异位症患者着床期可能因病灶充血加重盆腔粘连性疼痛，疼痛程度与月经周期明显相关。
备孕期间出现持续腹痛建议监测基础体温和HCG变化，避免剧烈运动。若疼痛伴随阴道流血、头晕或肛门坠胀感，需立即排查异位妊娠。日常可热敷下腹部缓解肌肉紧张，保持外阴清洁降低感染风险，黄体期适当补充维生素E有助于改善子宫内膜容受性。
受精卵着床期间需注意避免剧烈运动、保持情绪稳定、远离有害物质、均衡饮食、定期监测过早验孕等事项。
1、避免剧烈运动受精卵着床阶段应减少跑跳、负重等高强度活动，可选择散步或瑜伽等温和运动。剧烈运动可能引起子宫收缩或盆腔充血，干扰胚胎在子宫内膜的定位与黏附过程。但无须完全卧床，适度活动有助于促进盆腔血液循环。
2、保持情绪稳定焦虑或持续压力可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴影响黄体功能，导致孕酮分泌不足。可通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，配偶应给予充分支持。长期精神紧张可能降低子宫内膜容受性，影响细胞黏附分子表达。
3、远离有害物质禁止接触烟草、酒精及二手烟，尼古丁会收缩血管影响子宫内膜血流。避免接触甲醛、射线等化学污染物，这些物质可能干扰胚胎细胞分化。谨慎使用非必要药物，部分抗生素或解热镇痛药可能影响胚胎发育。
4、均衡饮食每日补充足量优质蛋白如鱼肉蛋奶，帮助合成胚胎所需氨基酸。增加深色蔬菜摄入以获取叶酸，缺乏叶酸可能引起神经管缺陷。控制咖啡因摄入量，每日不超过200毫克咖啡因。避免生冷食物以防胃肠炎引发宫缩。
5、避免过早验孕着床后需7-10日血HCG才能达到可检测水平，过早使用验孕棒可能出现假阴性结果。频繁验孕可能加重心理负担，建议同房后14天再进行检测。若出现持续腹痛或异常出血应及时就医，排除异位妊娠或先兆流产。
着床期建议保持规律作息，确保每日7-8小时睡眠有助于内分泌稳定。注意会阴部清洁但避免阴道冲洗，选择棉质透气内裤。可继续服用孕前开始的叶酸补充剂直至孕12周，但不要自行添加其他营养素补充剂。如既往有流产史或妇科疾病，建议在医生指导下进行黄体支持治疗。出现轻微腹胀或乳房胀痛属正常生理反应，无须过度干预。
