耳朵滋滋响可能由耵聍栓塞、噪声性耳聋、梅尼埃病、听神经瘤、中耳炎等原因引起，可通过清理耵聍、佩戴防噪耳塞、药物治疗、手术治疗等方式缓解。建议及时就医，明确病因后遵医嘱干预。
1、耵聍栓塞外耳道耵聍积聚可能堵塞耳道，导致耳闷及滋滋声。伴随症状包括听力下降、耳部胀痛。可使用碳酸氢钠滴耳液软化耵聍后由医生清理，避免自行掏挖损伤耳道。
2、噪声性耳聋长期接触机械噪音或突发爆震声可能损伤毛细胞，引发高频耳鸣。典型表现为持续性滋滋声伴听力减退。需立即脱离噪声环境，遵医嘱使用甲钴胺片、银杏叶提取物注射液等营养神经药物。
3、梅尼埃病内耳淋巴液代谢异常可能引发眩晕伴耳鸣，耳鸣声多为低频嗡嗡声或高频电流声。急性期可服用盐酸倍他司汀片、地塞米松片控制症状，严重者需进行内淋巴囊减压术。
4、听神经瘤前庭神经鞘瘤压迫听神经时，可能出现单侧进行性耳鸣伴平衡障碍。CT或MRI可确诊，肿瘤直径小于3厘米时可选择伽玛刀治疗，超过3厘米需显微外科切除。
5、中耳炎细菌感染导致鼓室积液时，可能产生流水样耳鸣伴耳痛。需使用氧氟沙星滴耳液联合头孢克洛干混悬剂抗感染，化脓性中耳炎穿孔者需行鼓膜修补术。
日常应避免长时间佩戴耳机，控制音量在60分贝以下。突发耳鸣超过24小时或伴随眩晕、头痛时需立即就诊。饮食注意限制钠盐摄入，适量补充镁、锌等微量元素有助于维持耳蜗功能。保持规律作息，避免过度疲劳可能加重耳鸣症状。
