手上的冻疮可通过日常护理、药物治疗、物理治疗等方式改善。冻疮是皮肤在寒冷潮湿环境下发生的局限性炎症反应，主要表现为红肿、瘙痒、疼痛等症状。
1、日常护理保持手部温暖干燥是基础措施，外出时佩戴防风保暖手套，避免接触冷水或潮湿环境。每日用40摄氏度左右温水浸泡患处10分钟，促进局部血液循环。饮食上增加富含维生素E和烟酸的食物，如坚果、全谷物等，有助于改善末梢微循环。
2、药物治疗冻疮膏是常用外用药，如复方樟脑软膏能缓解瘙痒和炎症。严重者可遵医嘱使用硝苯地平片改善血管痉挛，或口服烟酰胺片扩张外周血管。破溃感染时需配合莫匹罗星软膏预防细菌感染。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整用药方案。
3、物理治疗红光治疗仪照射可促进组织修复，每周2次能加速皮损愈合。脉冲磁疗通过改善局部微循环缓解症状。紫外线疗法适用于反复发作的慢性冻疮，需在专业机构进行操作。治疗期间需密切观察皮肤反应，出现灼热感应立即停止。
4、中医调理当归四逆汤加减可温经散寒，适合气血不足型冻疮。局部可用桂枝、红花等中药煎汤熏洗，每日1次。艾灸关元、足三里等穴位能增强机体抗寒能力。需注意中药使用需辨证施治，避免盲目采用民间偏方。
5、预防复发秋冬季提前做好防寒准备，加强手部运动如握拳伸展改善血液循环。既往冻疮部位可定期涂抹凡士林保护皮肤屏障。吸烟人群需戒烟，尼古丁会加重血管收缩。易感人群可进行冷热交替浴锻炼血管适应能力。
冻疮患者应避免骤冷骤热刺激，穿着吸湿排汗的保暖内衣。每日检查手部皮肤状况，出现水疱或溃疡应及时就医。长期户外工作者可配备便携式暖手宝，间歇性温暖双手。保持适度运动增强体质，从根本上提高耐寒能力。若冻疮反复发作或伴随指端发黑等严重症状，需排查雷诺病等血管性疾病。
