夜尿多既可能与阴虚有关，也可能与阳虚有关，需结合具体症状判断。阴虚者多伴口干舌燥、潮热盗汗；阳虚者常见畏寒肢冷、腰膝酸软。
阴虚导致的夜尿增多通常与肾阴不足相关。体内阴液亏虚时，虚火内生，膀胱固摄功能失调，表现为尿频但尿量少、色黄，同时可能出现五心烦热、失眠多梦等症状。日常可适当食用银耳、百合等滋阴食物，避免辛辣燥热之物。若由疾病引起如糖尿病肾病，需遵医嘱使用六味地黄丸、左归丸等中成药，配合控制原发病。
阳虚引发的夜尿频多多因肾阳亏虚。阳气不足则气化无力，夜间阴盛时症状加重，表现为尿次多且清长，常伴腰膝冷痛、精神萎靡。日常可适度进食羊肉、韭菜等温补食材，注意腰腹部保暖。若由慢性肾炎等疾病导致，需在医生指导下选用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物，同时治疗基础疾病。
长期夜尿增多可能影响睡眠质量，建议记录排尿日记帮助医生诊断。无论阴虚阳虚，均需避免睡前过量饮水，晚餐减少利尿食物摄入。若伴随水肿、排尿疼痛或体重骤减等症状，应及时就医排查泌尿系统疾病、内分泌紊乱等病理因素。中医调理需经专业辨证，不可自行滥用补益药物。
手淫过度可能引起阴虚或阳虚，具体表现与个人体质及频率有关。中医理论中，阴虚主要表现为潮热盗汗、口干咽燥，阳虚则常见畏寒肢冷、精神萎靡。长期频繁手淫可能耗伤肾精，进而导致阴阳失衡。
阴虚多因肾阴亏虚引起，常见症状包括五心烦热、夜间盗汗、舌红少苔，可能与手淫过度消耗阴液有关。这类体质需避免辛辣燥热食物，可适当食用银耳、百合等滋阴食材，必要时在医生指导下使用六味地黄丸、左归丸等中成药调理。伴随症状可能包括头晕耳鸣、腰膝酸软，需注意规律作息以减少肾精消耗。
阳虚通常由肾阳不足导致，典型表现有手脚冰凉、性欲减退、舌淡胖大，可能与手淫后未及时调养有关。此类体质应忌食生冷，适量进食羊肉、韭菜等温补食物，医生可能建议使用金匮肾气丸、右归丸等温阳药物。可能伴随夜尿频多、大便溏泄等症状，需注意保暖及适度运动以振奋阳气。
无论阴虚阳虚，均需控制手淫频率，避免过度消耗肾精。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，保证充足睡眠。若症状持续或加重，建议至中医科进行体质辨证，避免自行用药。饮食上需根据体质选择平补或温补食材，同时保持情绪舒畅，避免过度焦虑加重阴阳失调。
