餐后血糖15mmol/L属于较高水平，需引起重视，建议及时就医并调整饮食和生活方式。餐后血糖升高可能与饮食不当、胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗有关，长期高血糖可能增加糖尿病并发症风险。
1、饮食不当是餐后血糖升高的常见原因。高糖、高脂肪食物会迅速升高血糖，建议选择低升糖指数食物，如全谷物、蔬菜和豆类，避免精制糖和油炸食品。分餐制也有助于控制血糖波动，每餐摄入适量碳水化合物，搭配蛋白质和健康脂肪。
2、胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗可能导致餐后血糖难以控制。胰岛素是调节血糖的关键激素，分泌不足或细胞对胰岛素反应减弱都会导致血糖升高。建议通过运动改善胰岛素敏感性，如每天进行30分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。
3、长期高血糖可能增加糖尿病并发症风险，如心血管疾病、肾病和视网膜病变。定期监测血糖水平，遵循医生建议进行药物治疗，如二甲双胍、磺脲类药物或胰岛素注射，有助于控制血糖。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、充足睡眠和减轻压力，对血糖管理至关重要。
餐后血糖15mmol/L提示血糖控制不佳，需综合饮食、运动和药物治疗进行管理，定期监测血糖并遵循以降低糖尿病并发症风险，维护长期健康。
