预防儿童呼吸道感染需注重环境清洁、疫苗接种、营养均衡、适度运动和手部卫生。主要措施包括保持室内通风、按时接种疫苗、合理膳食安排、规律户外活动以及培养洗手习惯。
1、环境清洁：
保持居住环境空气流通，每日开窗通风至少两次，每次30分钟以上。定期清洗空调滤网，使用空气净化器降低室内PM2.5浓度。避免接触二手烟、粉尘等刺激性物质，毛绒玩具需每周高温清洗消毒。
2、疫苗接种：
按时完成国家免疫规划疫苗如百白破、麻疹等基础接种。流感流行季前接种季节性流感疫苗，肺炎链球菌疫苗可预防细菌性肺炎。疫苗接种后需观察30分钟，注意可能出现局部红肿等轻微反应。
3、营养管理：
每日保证优质蛋白质摄入，鸡蛋、鱼肉等食物含锌元素可增强黏膜免疫力。深色蔬菜水果提供维生素C和胡萝卜素，乳制品补充维生素D。避免过多摄入油炸食品和高糖饮料。
4、运动锻炼：
每天进行1小时户外活动，阳光照射促进维生素D合成。选择跳绳、游泳等有氧运动增强心肺功能，运动强度以微微出汗为宜。雾霾天气可改为室内体操或瑜伽等柔韧性训练。
5、卫生习惯：
教导儿童掌握七步洗手法，饭前便后使用流动水洗手20秒以上。咳嗽喷嚏时用肘部遮挡，定期修剪指甲避免藏匿病菌。外出佩戴口罩，避免用手直接揉搓眼鼻口等黏膜部位。
冬季干燥季节可使用加湿器维持室内50％左右湿度，睡前用生理盐水清洗鼻腔。保证每日10小时睡眠时间，避免过度疲劳。家庭成员出现感冒症状时应及时隔离，患儿餐具毛巾需单独消毒。流行性疾病高发期减少前往密闭公共场所，学校集体生活时注意个人物品专人专用。
近视400度对应的视力表数值约为0.1。近视度数与视力表数值的换算受屈光度、角膜曲率、眼轴长度等因素影响，需通过专业验光确认。
1、屈光度影响近视400度指眼球屈光力过强或眼轴过长导致光线聚焦在视网膜前，形成-4.00D的屈光度。视力表检查时，裸眼看清0.1视标属于常见表现，但部分人群因调节代偿可能略高于此数值。
2、角膜曲率差异角膜曲率半径较小者，即使近视度数相同，实际裸眼视力可能更差。角膜地形图检查可发现此类人群角膜中央区屈光力偏高，与标准换算值存在偏差。
3、眼轴长度变化轴性近视患者眼轴每增长1毫米约增加300度近视。400度近视者眼轴通常在24-25毫米区间，但伴随玻璃体腔深度差异，视力表数值会有波动。
4、调节功能状态青少年调节力较强可能暂时提升裸眼视力，表现为视力表数值高于理论换算值。40岁以上人群因调节衰退，实际视力可能低于0.1。
5、合并散光因素复合近视散光会进一步降低矫正视力。规则散光每100度可使视力表数值下降约1行，需通过柱镜矫正才能准确评估等效球镜度数。
建议每半年进行医学验光复查，监测近视进展。日常保持30厘米以上阅读距离，连续用眼40分钟需远眺5分钟。增加户外活动时间，保证每日2小时以上自然光暴露。饮食注意补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖食物。出现视物模糊加重、视疲劳等症状时及时就诊眼科。
