灰指甲可通过保持足部清洁干燥、避免共用个人物品、定期修剪指甲、选择透气鞋袜、遵医嘱用药等方式护理。灰指甲通常由真菌感染引起，可能伴随指甲增厚、变色、易碎等症状。
1、保持清洁干燥每日用温水及温和肥皂清洗患处，清洗后彻底擦干，尤其注意趾缝间水分残留。潮湿环境易滋生真菌，可适当使用抗真菌粉剂保持干燥。避免长时间浸泡手足，游泳或淋浴后及时更换鞋袜。
2、避免共用物品不与他人共用指甲剪、拖鞋、毛巾等个人物品，防止交叉感染。家庭内若有其他成员患真菌感染需同步治疗。公共场所尽量不赤脚行走，健身房、浴室等区域应穿防护拖鞋。
3、定期修剪指甲使用专用指甲剪平直修剪病甲，避免过短或损伤甲床。修剪工具使用前后需用酒精消毒。增厚指甲可先浸泡软化后再处理，严重变形指甲建议由专业医师操作。
4、选择透气鞋袜穿着棉质或吸湿排汗材质的袜子，每日更换清洗并用高温烘干。鞋子选择透气网面设计，避免合成革等密闭材质。同一双鞋不建议连续穿着两天，可轮换使用并放置通风处散潮。
5、遵医嘱用药确诊后需按疗程使用抗真菌药物，如盐酸阿莫罗芬搽剂、环吡酮胺乳膏、联苯苄唑溶液等外用药。严重感染可能需口服特比萘芬片或伊曲康唑胶囊，不可自行增减药量。治疗期间定期复查评估疗效。
护理期间应避免指甲外伤，减少美甲或化学刺激。均衡饮食补充蛋白质与维生素有助于指甲修复，适当运动增强免疫力。若护理3个月未见改善或出现红肿疼痛，需及时复诊调整治疗方案。家庭成员需共同筛查真菌感染，避免反复传染。
