脚踝被撞肿了，一直不消肿需要及时采取冰敷、抬高患肢、服用抗炎药物等措施，肿胀持续可能是由于软组织损伤、炎症反应或血肿未吸收所致。肿胀不消时，建议就医检查，排除骨折或严重韧带损伤。早期处理包括休息、冰敷、压迫和抬高，药物可选用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，必要时进行物理治疗或手术干预。
1、冰敷：在受伤后的24-48小时内，每隔2-3小时冰敷15-20分钟，有助于减少局部血管扩张，减轻肿胀和疼痛。冰敷时可用毛巾包裹冰袋，避免直接接触皮肤。
2、抬高患肢：将脚踝抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，减少局部血液淤积，有助于消肿。睡觉时可用枕头垫高患肢。
3、服用抗炎药物：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等可缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱使用，避免长期服用引起胃肠道不适。
4、压迫包扎：使用弹性绷带适度包扎脚踝，提供支撑并减少肿胀。包扎时注意松紧适度，避免过紧影响血液循环。
5、物理治疗：肿胀持续时，可进行超声波、电疗等物理治疗，促进局部血液循环，加速组织修复。
6、就医检查：若肿胀持续超过一周或伴有剧烈疼痛、活动受限，需及时就医，通过X光或MRI检查排除骨折、韧带撕裂等严重损伤。
7、手术治疗：对于严重的韧带损伤或骨折，可能需要进行手术修复，如韧带重建、骨折内固定等，术后需严格遵医嘱进行康复训练。
脚踝肿胀不消时，及时采取正确的处理措施至关重要，早期冰敷、抬高患肢和服用抗炎药物可有效缓解症状。若肿胀持续或加重，需尽早就医检查，明确病因后进行针对性治疗，避免延误病情。康复期间注意休息，避免剧烈活动，逐步进行功能锻炼，促进恢复。
