耻骨骨折后，正确的卧床休息方式能加速恢复。治疗包括固定、药物缓解疼痛和物理治疗，原因在于耻骨骨折多由外力撞击或骨质疏松引起。
1、固定是耻骨骨折恢复的关键。使用骨盆带或外固定器可以限制骨折部位的移动，避免二次损伤。固定时间通常为4-6周，具体根据骨折严重程度和恢复情况调整。
2、药物缓解疼痛有助于提高患者舒适度。非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚可减轻疼痛和炎症。对于疼痛较重的患者，医生可能会开具阿片类药物，但需注意避免长期使用以防成瘾。
3、物理治疗在恢复后期尤为重要。通过轻柔的拉伸和强化训练，可以恢复骨盆周围肌肉的力量和灵活性。常见的训练包括桥式运动、侧卧抬腿和骨盆倾斜练习，需在专业指导下进行。
4、饮食调理对骨折愈合有积极作用。增加富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鱼类和绿叶蔬菜，有助于骨骼修复。同时，补充蛋白质如鸡蛋、瘦肉和豆类，能促进组织再生。
5、心理支持也不可忽视。骨折恢复期较长，患者容易出现焦虑或抑郁情绪。家人和朋友的陪伴、心理咨询或加入康复小组，都能帮助患者保持积极心态。
耻骨骨折后，科学的卧床休息结合综合治疗，能显著加快恢复进程。患者需严格遵循医嘱，定期复查，确保骨折愈合良好，同时注意饮食和心理调节，为全面康复打下坚实基础。
