牙龈出血可能与维生素C缺乏、牙周炎、血液系统疾病等因素有关，可以适量吃猕猴桃、西蓝花、菠菜等食物，也可以遵医嘱使用复方氯己定含漱液、甲硝唑片、云南白药牙膏等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
维生素C缺乏可能导致牙龈组织脆弱，容易出血，猕猴桃、西蓝花、菠菜等食物富含维生素C，有助于改善牙龈健康。牙周炎引起的牙龈出血通常伴随牙龈红肿、疼痛，复方氯己定含漱液可以抑制口腔细菌，甲硝唑片能对抗厌氧菌感染。血液系统疾病如血小板减少症可能导致牙龈出血，云南白药牙膏具有止血作用，但需结合原发病治疗。
日常应保持口腔卫生，使用软毛牙刷，避免用力刷牙，定期进行口腔检查，减少辛辣刺激性食物摄入。
