女生来月经第一天一般是可以洗头发的，但需注意保暖避免受凉。月经期间洗头不会直接影响月经周期或导致痛经，但水温过低或未及时吹干可能引发不适。
月经期间女性体内激素水平变化可能导致血管收缩功能减弱，头部受凉后容易引起血管痉挛。洗头时使用40摄氏度左右的温水，洗完后立即用热风吹干头发和头皮，可有效避免寒气入侵。部分女性体质偏寒，洗头后可能出现小腹坠胀感，可用热水袋热敷腹部缓解。经期免疫力相对较低，洗头时需确保环境温暖无风，避免在空调直吹处进行。
存在严重痛经或经期偏头痛的女性，建议将洗头时间安排在中午阳气较盛时。中医理论认为经期头三天阳气较弱，此时接触冷水可能加重宫寒症状。若既往有洗头后出现月经量骤减或停经的情况，需考虑体质特殊性，这类人群可改用干发喷雾清洁头发。经期洗头后出现持续头痛或经血颜色发黑，应及时擦干身体并饮用姜糖水驱寒。
经期护理需重视整体保暖，洗头时可提前开启浴室暖风设备。选择pH值温和的洗发产品，避免过度清洁导致头皮屏障受损。洗头频率不宜过高，隔天清洗即可减少受凉风险。经期结束后建议进行艾灸或泡脚等温补调理，改善气血循环状态。若长期存在经期洗头后严重不适，建议就医检查是否存在气血不足或子宫腺肌症等基础疾病。
月经刚完的第一天通常属于相对安全期，但仍有意外怀孕的概率。安全期避孕并非绝对可靠，其有效性受排卵周期波动、精子存活时间等因素影响。
女性排卵时间可能因情绪波动、药物作用或内分泌变化而提前或延后。月经周期规律的女性，排卵日多在下次月经前14天左右，卵子排出后可存活1-2天，而精子在女性生殖道内最长能存活5天。月经结束后第一天，子宫内膜刚完成修复，此时同房怀孕概率较低，但若月经周期短于28天或排卵提前，仍存在受孕可能。
部分女性在月经刚结束时可能出现异常排卵，尤其是月经周期不规律、近期服用过紧急避孕药或处于产后恢复阶段的人群。这类情况下，月经结束当天就可能进入危险期。经血未完全排净时同房可能增加细菌逆行感染风险，导致盆腔炎等妇科疾病。
建议采用避孕套等更可靠的避孕方式，既可避免意外怀孕，又能预防性传播疾病。同时注意观察白带变化，排卵期宫颈黏液通常呈透明蛋清状且拉丝度增加。若出现非经期出血、下腹坠痛等异常症状，需及时就医排查宫颈病变或内分泌失调等问题。日常保持外阴清洁干燥，避免经期及月经刚结束时盆浴或游泳。
