坐飞机耳朵疼可以通过吞咽、咀嚼、打哈欠等方法缓解，必要时可使用药物或就医。耳朵疼通常是由于气压变化导致中耳内外压力不平衡，耳咽管无法及时调节所致。
1、吞咽、咀嚼、打哈欠：这些动作可以刺激耳咽管开放，帮助平衡中耳内外压力。飞行过程中可以多喝水、嚼口香糖或含硬糖，促进吞咽动作。打哈欠时，耳咽管会自然打开，有助于缓解不适。
2、使用耳塞或气压调节耳塞：专门设计的耳塞可以减缓气压变化对耳朵的影响，帮助耳咽管逐步适应压力变化。
3、药物缓解：如果疼痛严重，可以使用减充血剂如伪麻黄碱或抗组胺药如氯雷他定，帮助减轻耳咽管肿胀，促进压力平衡。使用药物前需咨询
4、捏鼻鼓气法：捏住鼻子，轻轻向鼻腔内鼓气，可以迫使耳咽管打开，平衡中耳压力。注意动作要轻柔，避免用力过猛。
5、就医处理：如果疼痛持续或伴有听力下降、耳鸣等症状，可能是中耳炎或耳咽管功能障碍，需及时就医检查，必要时进行专业治疗。
坐飞机耳朵疼是常见现象，通过以上方法可以有效缓解。如果症状持续或加重，应及时就医，避免延误治疗。飞行前做好预防措施，如避免感冒、使用耳塞等，也能减少不适的发生。
