来月经时一般不建议献血。月经期间女性体内铁元素流失较多，献血可能加重铁缺乏风险。
女性在月经期间会因经血排出导致血红蛋白和铁蛋白水平暂时性下降，此时献血可能引发或加重缺铁性贫血。献血本身会消耗200-400毫升血液，而月经期平均失血量约为20-80毫升，双重失血可能使机体代偿能力下降，出现头晕乏力等不适症状。部分女性月经期还存在激素水平波动引起的疲劳感，献血后恢复速度可能慢于平常。
若女性月经量较少且周期规律，无贫血病史，偶尔在月经末期献血通常不会造成严重影响。但需确保献血前血红蛋白检测达标，我国规定女性献血者血红蛋白需达到115g/L以上。献血后应及时补充含铁丰富的食物如动物肝脏、红肉等，并避免剧烈运动。
建议女性避开月经期及前后三天献血，献血前一周保持充足睡眠和均衡饮食。有痛经或月经量过多史者应咨询医生评估体质状况，必要时进行血常规检查。日常可通过摄入维生素C促进铁吸收，定期监测血清铁蛋白水平，预防隐性缺铁的发生。
无偿献血用血政策主要包括献血者本人及亲属的优先用血权、费用减免等权益，具体执行标准由各地卫生健康部门制定。
我国实行无偿献血制度，献血者及其直系亲属可享受临床用血优惠政策。献血者本人五年内可免费使用献血量五倍的血液，五年后等量免费。献血者的配偶、父母、子女在临床用血时，可按照献血量等量免费用血。部分省份还扩展了亲属范围，将配偶父母、子女配偶等纳入优惠范围。用血费用减免需提供献血证、身份证、亲属关系证明等材料，在就诊医院或血站办理手续。各地政策存在差异，一线城市通常执行国家基础标准，部分二三线城市会提供额外激励措施。用血紧张时期，献血者可享受优先调配权。特殊血型献血者信息会被登记备案，需要时优先联系。部分医疗机构为献血者提供免费基础体检、绿色通道等附加服务。
献血前需保证充足睡眠，避免空腹献血，献血后24小时内不要剧烈运动。定期献血有助于促进造血功能，但两次献血间隔期需超过六个月。用血报销时如遇问题，可向当地血液中心或卫生健康委员会咨询。建议保留好所有献血凭证和用血票据，便于后续办理减免手续。了解当地最新用血政策可通过卫生健康部门官网或献血热线查询。
