血压113/74正常吗

Question

血压113/74正常吗

Answer 1

血压113/74毫米汞柱属于正常范围。正常血压的标准范围为收缩压90-120毫米汞柱，舒张压60-80毫米汞柱。

血压113/74毫米汞柱处于理想血压范围内，表明心脏泵血功能和血管弹性良好。这种血压水平常见于健康成年人，尤其是保持规律运动、饮食均衡的人群。日常监测血压时，建议选择安静状态下测量，避免剧烈运动、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即检测，以确保数据准确性。长期维持此类血压可降低心血管疾病风险，但需注意随着年龄增长或生活习惯改变，血压可能出现波动。

若血压偶尔出现短暂升高或降低，可能与测量误差、体位变化、气温差异等因素有关。但若收缩压持续低于90毫米汞柱或超过140毫米汞柱，或舒张压持续低于60毫米汞柱或超过90毫米汞柱，可能提示低血压或高血压，需结合头晕、乏力、视物模糊等症状综合判断。部分特殊人群如孕妇、运动员、慢性病患者等，其正常血压范围可能存在个体化差异。

建议每年至少进行一次全面体检，高血压风险人群可增加家庭监测频率。日常保持低盐饮食，每日钠摄入量不超过5克，适当补充富含钾的香蕉、土豆等食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等，避免熬夜和过度疲劳。若发现血压异常波动或伴随头痛、胸闷等症状，应及时就医排查继发性高血压或器官损害可能。