可以使用心理治疗的方法，缓解患者焦虑的情绪，另外，如果患者出现严重的失眠症状，可以使用一些有助于睡眠的药物进行缓解症状，同时，患者一定要及时舒缓工作上的压力，保持充足的休息，避免出现熬夜的现象，可以抽出一点时间做一些自己喜欢的事情，或者是体育运动。,如果患者出现焦虑的症状，第一要先缓解自己的工作压力，在工作的同时适当的放松自己的精神状态，可以找朋友出来散心或聊天来舒缓自己的压力，也可以做一些全身的按摩，这样可以促进全身的血液循环，起到缓解压力的作用，对舒缓心情有很好的作用，适当的运动也可以改善睡眠。
