痔疮发作时可通过温水坐浴、调整饮食、使用药物、保持清洁、避免久坐等方式缓解。痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、腹压增高等因素引起。
1、温水坐浴温水坐浴有助于缓解肛门周围疼痛和肿胀。准备一盆温水，水温控制在40摄氏度左右，每天进行2次，每次15分钟。坐浴后轻轻擦干肛门区域，避免用力擦拭。温水坐浴可以促进局部血液循环，减轻炎症反应。对于血栓性外痔，温水坐浴效果尤为明显。
2、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化大便，减少排便时对痔疮的刺激。建议多吃西蓝花、燕麦、香蕉等富含膳食纤维的食物。同时要保证充足的水分摄入，每天饮水1500毫升以上。避免辛辣刺激性食物和酒精，这些食物可能加重痔疮症状。合理的饮食调整可以预防便秘，降低痔疮发作概率。
3、使用药物可在医生指导下使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、普济痔疮栓等药物。这些药物具有消炎、止痛、止血的作用，能有效缓解痔疮症状。使用前要清洁肛门区域，按照说明书或医嘱正确用药。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。孕妇使用痔疮药物前需咨询医生。
4、保持清洁排便后要用温水清洗肛门区域，避免使用粗糙的卫生纸用力擦拭。可以选择无酒精的湿巾轻柔清洁。保持肛门干燥清洁有助于预防感染和促进痔疮恢复。如果出现分泌物增多或异味，可能是感染征兆，需要及时就医。日常穿着透气棉质内裤，避免局部潮湿。
5、避免久坐长时间坐着会增加肛门区域压力，加重痔疮症状。建议每坐1小时起身活动5分钟，进行简单的伸展运动。办公时可以准备一个环形坐垫，减轻肛门部位压力。适当增加日常活动量，如散步、游泳等有氧运动，有助于改善血液循环。但应避免剧烈运动或举重等增加腹压的活动。
痔疮发作期间要注意休息，避免过度劳累。养成良好的排便习惯，不要长时间蹲厕或用力排便。如果出现大量出血、剧烈疼痛或痔疮脱出无法回纳等情况，应立即就医。平时要保持规律作息，控制体重，预防便秘，这些措施都有助于减少痔疮发作频率。痔疮症状缓解后也应继续保持健康的生活方式，防止复发。
