积食和中暑的症状区别主要体现在消化系统表现与体温调节异常两方面。积食主要表现为腹胀、腹痛、嗳气、食欲减退等胃肠不适；中暑则以头晕、乏力、多汗、体温升高等体温调节障碍为主。两者病因和干预措施存在显著差异，需针对性处理。
积食多因暴饮暴食或胃肠动力不足导致食物滞留，常见症状包括上腹饱胀感、恶心呕吐、便秘或腹泻，婴幼儿可能出现哭闹不安。长期积食可能引发口臭、舌苔厚腻。干预以饮食调整为主，如少量多餐、食用山楂等助消化食物，严重时需遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等促胃肠动力药物。中暑则因高温环境下体温调节失衡，轻症表现为口渴、皮肤潮红、脉搏加快，重症可出现高热无汗、意识模糊甚至抽搐。需立即转移至阴凉处，补充含电解质液体，物理降温，重症需静脉补液治疗。两者症状重叠时需结合环境因素与饮食史综合判断。
预防积食需规律进食、避免过量食用油腻难消化食物，餐后适度活动促进胃肠蠕动。预防中暑应注意高温时段减少户外活动，及时补充水分和盐分，穿着透气衣物。若症状持续不缓解或出现意识障碍、持续高热等严重表现，须立即就医明确诊断。
