瑜伽不仅能健体还能减肥

发布于 2011-06-23 13:15

瑜伽起源于印度,它是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身.这种运动不仅能强身健体,同时还具备了减肥功效.那么,减肥瑜伽的效果如何呢? 针对减肥瑜伽的效果问题,专家说到,运动减肥可以调节神经与内分泌功能.正常人之所以能保持相对恒定的体重,主要是在神经系统和内分泌系统的调节下,合成与分解代谢相对平衡的结果,肥胖者的这种调节机能发生障碍,代谢发生了紊乱,合成代谢大于分解代谢,多余的糖类、脂肪就以脂肪的形式储存起来. 减肥瑜伽可增加体内脂肪和糖的消耗.食物中的脂肪进入体内后,分解为游离脂肪酸和甘油三酯进入血液储存于脂肪细胞中,如果摄入含脂类物质愈多,脂肪组织就愈增加. 当增加运动时,肌肉活动需要热量,因此对血的游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高,脂肪细胞得不到补充,反而还要支出,于是就缩小变瘪. 由此可见,减肥瑜伽的效果是值得肯定的,只要增大运动量,坚持进行瑜伽锻炼,想拥有纤细身段是有可能的.希望大家能多多关注减肥瑜伽的知识,有意愿者可尝试使用. 减肥:http://jianfei.fh21.com.cn/

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