练习瑜伽动作时候好瑜伽垫很重要

发布于 2011-11-16 11:14

  瑜伽减肥的效果很好,瑜伽既能帮助人们轻松瘦身,还能很有效的帮助大家修生养性,从而使人们的自身气质有待提升,但是在练习瑜伽动作的时候,好的瑜伽垫也是很重要的,下面就为大家简单的介绍一下瑜伽垫的主要用途和选购。

练习瑜伽动作时候好瑜伽垫很重要

  一、如何选购瑜伽垫。

  传统的瑜伽垫有布质的,草织的,橡胶的,但这些材质均不能满足瑜伽运动防滑、定位、避震的要求。舒玛牌瑜伽产品推出一种由PVC和织物纤维混合而成的瑜伽垫。该产品有更强的抓地防滑性能,弹性佳,耐磨,抗撕裂;在瑜伽运动中可以起到较好的保护作用。

  购买瑜伽垫前,重点需要考虑以下几个问题:

  ·瑜伽垫平铺在地上时,是否容易放平;

  ·流汗后会不会容易打滑;

  ·它是否容易被携带;

  ·它的材质是否环保,在和人体接触时,是否有害。

  在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后,不仅要细心呵护,也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议,为确保卫生,最好每隔一周就清洗一次。

  平常的简易清洗,可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内,喷洗瑜伽垫后,再用干布擦干。

  如果垫子非常脏,可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少,因为任何残留,都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子,再用清水冲干净,最后用干毛巾卷起瑜伽垫,吸干多余水分并晾晒即可。

  当然无论是什么样的减肥方式,大家只有做到坚持和健康科学的减肥方式,减肥瘦身的效果才会很显著。

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