练习瑜伽动作时候好瑜伽垫很重要

发布于 2011-11-16 11:14

　　瑜伽减肥的效果很好，瑜伽既能帮助人们轻松瘦身，还能很有效的帮助大家修生养性，从而使人们的自身气质有待提升，但是在练习瑜伽动作的时候，好的瑜伽垫也是很重要的，下面就为大家简单的介绍一下瑜伽垫的主要用途和选购。

练习瑜伽动作时候好瑜伽垫很重要

　　一、如何选购瑜伽垫。

　　传统的瑜伽垫有布质的，草织的，橡胶的，但这些材质均不能满足瑜伽运动防滑、定位、避震的要求。舒玛牌瑜伽产品推出一种由PVC和织物纤维混合而成的瑜伽垫。该产品有更强的抓地防滑性能，弹性佳，耐磨，抗撕裂;在瑜伽运动中可以起到较好的保护作用。

　　购买瑜伽垫前，重点需要考虑以下几个问题：

　　·瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平;

　　·流汗后会不会容易打滑;

　　·它是否容易被携带;

　　·它的材质是否环保，在和人体接触时，是否有害。

　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。

　　平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

　　如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。

　　当然无论是什么样的减肥方式，大家只有做到坚持和健康科学的减肥方式，减肥瘦身的效果才会很显著。

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