瑜伽垫的注意与大窍门
发布于 2011-11-23 10:31
瑜伽垫的选择也是很重要的，想必大家心里都很清楚，但是大家都了解瑜伽垫吗，在练习瑜伽的过程中，大家知道在使用瑜伽垫时候需要注意些什么吗，下面就为大家介绍一下瑜伽垫的注意事项和大窍门。
1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?
2.流汗后会不会容易打滑?
3.制造商标示出“使用期限”了吗?
4.它是否容易被携带?
5.它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?
健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：
1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。
2.买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?
3.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。
4.初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm～5mm左右的瑜伽垫。
5.比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。
大家在练习瑜伽减肥的时候，瑜伽服要选择舒适自然为主的，瑜伽垫也 一样占据着瑜伽动作中的重要地位，所以大家要科学健康的瑜伽减肥。
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