挑选瑜伽垫的6个窍门

瑜伽垫在瑜伽练习中发挥着强大的作用，有助于防滑，防止地面对身体造成伤害，想要舒服的练习瑜伽，是离不开瑜伽垫的功劳的!面对各式各样的瑜伽垫，很多新手却不知道如何去挑选适合自己的瑜伽垫?

2个小窍门选购好的瑜伽垫

长期练习瑜伽的人都知道，瑜伽的好处有很多，但是瑜伽垫的选择也很重要，对于大多数的人来说，如何选购瑜伽垫很重要，下面就给大家简单的介绍一下选购瑜伽垫的小窍门。

如何挑选瑜伽垫

瑜伽垫的材质是大家在购买瑜伽垫时最应关注的，也是决定垫子价格的关键，千万不能被好看的花色迷了眼而忽略质量。大家在购买瑜伽垫前，一定要注意一下几点，那么如何挑选好的瑜伽垫呢。

瑜伽垫如何保养

长期练习瑜伽的爱好者都知道，挑选出好的瑜伽垫很重要，如今随着瑜伽对人们的好处越来越广泛，瑜伽垫的价位也跟着猛地上涨，在瑜伽垫脏了不能就仍了吧，总得学会如何保养瑜伽垫，下面就教大家如何保养瑜伽垫。

了解瑜伽的人都知道，在练习瑜伽的时候瑜伽垫的选择也很重要，对于初学者应该使用厚一些，在6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。有一定的基础和经验可以选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜珈垫。

瑜伽垫的注意与大窍门

发布于 2011-11-23 10:31

　　瑜伽垫的选择也是很重要的，想必大家心里都很清楚，但是大家都了解瑜伽垫吗，在练习瑜伽的过程中，大家知道在使用瑜伽垫时候需要注意些什么吗，下面就为大家介绍一下瑜伽垫的注意事项和大窍门。

　　1.瑜伽垫平铺在地上时，是否容易放平?

　　2.流汗后会不会容易打滑?

　　3.制造商标示出“使用期限”了吗?

　　4.它是否容易被携带?

　　5.它的材质是否环保?被淘汰后对环境有多大的影响?

　　健身教练建议，在购买时，以下5个小窍门可以帮你买好买对瑜伽垫：

　　1.用大拇指和食指捏瑜伽垫，试试耐压性如何，弹性好的瑜伽垫对人体更具保护作用。

　　2.买前随身带一块橡皮擦，用它擦一下瑜伽垫，试试材质是否容易破裂?

　　3.用手掌轻推垫子表面，要有一种干涩的感觉，如果垫子表面发泡剂残留过多会有湿滑的感觉，那么在上面做练习时容易打滑、摔伤。

　　4.初做瑜伽的练习者，可选用厚一点的垫子，如6mm厚的;有一定基础的则可选用厚度3.5mm～5mm左右的瑜伽垫。

　　5.比起传统的用PVC制作的瑜伽垫，混合天然乳胶和麻的环保瑜伽垫，虽然价钱略高，但对人体和环境都会更好。经济允许时，不妨考虑。

　　大家在练习瑜伽减肥的时候，瑜伽服要选择舒适自然为主的，瑜伽垫也一样占据着瑜伽动作中的重要地位，所以大家要科学健康的瑜伽减肥。

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